香魚 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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10.0 km | 00:53:55 | 05:23/km

日期: 2013-12-28 09:42 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'54" / 06'14" / 05'42" / 05'26" / 05'16" / 05'09" / 05'31" / 05'00" / 04'41" / 00'00" /

屏東

香魚

·

T1:花了17:26分,因為要等全部隊友上岸和著裝,集體出發故時間花費較多。
T2:換跑鞋只花了10秒就出發。

單車部份:因迷路和隊友破胎,還有市區等較多紅綠燈。

大致上順利完賽。

12月累積里程 : 191.99 km

ASICS TARTHERZEAL TJR265-0748 累積 : 1749.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

kingman, 阿柱和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'14"	00:12'08"
3	05'42"	00:17'50"
4	05'26"	00:23'16"
5	05'16"	00:28'32"
6	05'09"	00:33'41"
7	05'31"	00:39'12"
8	05'00"	00:44'12"
9	04'41"	00:48'53"
10.0	05'10"	00:53'55"

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