6.1 km | 00:40:00 | 06:33/km日期: 2017-12-16 16:26 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'55" / 06'36" / 07'05" / 06'02" / 06'12" / 07'43" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
196.67 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
783.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'36" | 00:12'31" |
3 | 07'05" | 00:19'36" |
4 | 06'02" | 00:25'38" |
5 | 06'12" | 00:31'50" |
6 | 07'43" | 00:39'33" |
6.1 | 04'09" | 00:39'56" |