5.4 km | 00:37:32 | 06:59/km日期: 2017-12-16 14:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'53" / 06'56" / 07'20" / 07'09" / 10'01" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 369 / 5369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.15 km 
Skechers Gorun Ultra R2 紅色0.53kg 累積 :
320.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'56" | 00:13'49" |
| 3 | 07'20" | 00:21'09" |
| 4 | 07'09" | 00:28'18" |
| 5 | 10'01" | 00:38'19" |
| 5.4 | 04'46" | 00:40'05" |
留言 
