Eric Tsai 2017/12/17 訓練日誌

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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Eric Tsai

全馬 | 03:13:03 | 04:34/km | 第18馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:13:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'54")

00:21'54" (+00'08")

00:44'15" (+00'14")

10 km

(00:44'15")

00:22'21" (+00'35")

15 km

(01:06'30")

00:22'15" (+00'29")

00:44'01"

20 km

(01:28'16")

00:21'46"

25 km

(01:51'07")

00:22'51" (+01'05")

00:45'44" (+01'43")

30 km

(02:14'00")

00:22'53" (+01'07")

35 km

(02:37'06")

00:23'06" (+01'20")

00:47'05" (+03'04")

40 km

(03:01'05")

00:23'59" (+02'13")

Finish

(03:13:03)

日期: 2017-12-17 06:30 - 總爬升: 647 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2290 Cal - 平均步頻: 187

到終點才看到大會時間，不小心...

賽後評分: 雨天仍規劃的不錯，交管非常優秀！
給 5 星

12月累積里程 : 316.32 km

鱷魚母子 11 累積 : 4220.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Eric Tsai, allen 和其他 40 人說推

留言

觀看另 18 則留言

林家逯晚安
艾神就是神
恭喜超高速完賽

2017-12-18 21:03 ·

1 個人推

allen 恭喜艾神再度降臨破pb的行列
狀況調整那麼快,佩服!

2017-12-19 01:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'25"	00:09'32"
3	04'01"	00:13'33"
4	04'04"	00:17'37"
5	04'17"	00:21'54"
6	04'25"	00:26'19"
7	04'32"	00:30'51"
8	04'36"	00:35'27"
9	04'20"	00:39'47"
10	04'28"	00:44'15"
11	04'29"	00:48'44"
12	04'32"	00:53'16"
13	04'31"	00:57'47"
14	04'26"	01:02'13"
15	04'17"	01:06'30"
16	04'34"	01:11'04"
17	04'19"	01:15'23"
18	04'19"	01:19'42"
19	04'18"	01:24'00"
20	04'16"	01:28'16"
21	04'46"	01:33'02"
22	04'28"	01:37'30"
23	04'21"	01:41'51"
24	04'42"	01:46'33"
25	04'34"	01:51'07"
26	04'53"	01:56'00"
27	04'31"	02:00'31"
28	04'22"	02:04'53"
29	04'36"	02:09'29"
30	04'31"	02:14'00"
31	04'42"	02:18'42"
32	04'21"	02:23'03"
33	04'35"	02:27'38"
34	04'34"	02:32'12"
35	04'54"	02:37'06"
36	04'46"	02:41'52"
37	04'44"	02:46'36"
38	04'40"	02:51'16"
39	04'48"	02:56'04"
40	05'01"	03:01'05"
41	06'43"	03:07'48"
42	02'14"	03:10'02"
42.7	04'18"	03:13'03"