cmweng 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

cmweng 新北市
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5.3 km | 00:32:00 | 05:59/km

日期: 2017-12-18 18:26 - 地點: 社區外道路 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'03" / 05'42" / 06'14" / 05'58" / 06'05" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'21")

1002 / 1002

2

05'42"

(11'45")

05'41"

1002 / 2005

3

06'08"

(17'53")

06'11" (+00'30")

991 / 2996

4

06'04"

(23'57")

06'00" (+00'19")

1008 / 4005

5

06'05"

(30'02")

06'01" (+00'20")

1009 / 5014

6

01'58"

(32'00")

05'53" (+00'12")

333 / 5348

新鞋試跑，還真是不習慣

12月累積里程 : 72.58 km

MERRELL AGILITY PEAK FLEX 累積 : 13.5 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

陸劍虹, 郭貼和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	06'14"	00:17'59"
4	05'58"	00:23'57"
5	06'05"	00:30'02"
5.3	05'47"	00:32'00"

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