Justin 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Justin 彰化
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4.3 km | 00:27:17 | 06:21/km

日期: 2013-12-29 17:17 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 07'30" / 06'23" / 06'02" / 05'44" / 05'34" /

退乳酸慢慢跑，小腿好痛腳跟又裂實在是有夠.......

12月累積里程 : 625.51 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 4501.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 鐘海瑞和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'23"	00:13'53"
3	06'02"	00:19'55"
4	05'44"	00:25'39"
4.3	05'34"	00:27'17"

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