7.6 km | 00:40:00 | 05:17/km日期: 2017-12-15 13:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'40" / 05'10" / 05'06" / 05'08" / 05'11" / 05'00" / 05'17" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'40") | 876 / 876 |
| 2 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 1876 |
| 3 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 2876 |
| 4 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 3876 |
| 5 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 4876 |
| 6 | | 05'02" | 1000 / 5876 |
| 7 | | 05'07" (+00'05") | 869 / 6746 |
| 8 | | 05'29" (+00'27") | 45 / 6792 |
| 9 | | 05'51" (+00'49") | 170 / 6963 |
| 10 | | 05'44" (+00'42") | 43 / 7006 |
| 11 | | 06'26" (+01'24") | 155 / 7161 |
| 12 | | 06'03" (+01'01") | 41 / 7203 |
| 13 | | 06'15" (+01'13") | 159 / 7362 |
| 14 | | 05'07" (+00'05") | 48 / 7411 |
| 15 | | 06'33" (+01'31") | 152 / 7563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.84 km 
Saucony Kinvara 6 - green 累積 :
563.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'10" | 00:10'50" |
| 3 | 05'06" | 00:15'56" |
| 4 | 05'08" | 00:21'04" |
| 5 | 05'11" | 00:26'15" |
| 6 | 05'00" | 00:31'15" |
| 7 | 05'17" | 00:36'32" |
| 7.6 | 06'12" | 00:40'02" |
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