5.7 km | 00:24:58 | 04:23/km日期: 2017-11-22 20:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 07'49" / 07'54" / 11'36" / 07'42" / 09'37" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'29") | 413 / 413 |
| 2 | | 04'16" (+00'06") | 401 / 814 |
| 3 | | 04'25" (+00'15") | 407 / 1222 |
| 4 | | 04'14" (+00'04") | 405 / 1627 |
| 5 | | 04'20" (+00'10") | 410 / 2038 |
| 6 | | 04'10" | 409 / 2448 |
| 7 | | 04'14" (+00'04") | 407 / 2855 |
| 8 | | 04'40" (+00'30") | 406 / 3262 |
| 9 | | 04'14" (+00'04") | 411 / 3673 |
| 10 | | 04'24" (+00'14") | 407 / 4081 |
| 11 | | 04'33" (+00'23") | 404 / 4486 |
| 12 | | 04'28" (+00'18") | 405 / 4891 |
| 13 | | 04'29" (+00'19") | 399 / 5291 |
| 14 | | 04'13" (+00'03") | 400 / 5691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'54" | 00:15'43" |
| 3 | 11'36" | 00:27'19" |
| 4 | 07'42" | 00:35'01" |
| 5 | 09'37" | 00:44'38" |
| 5.7 | 06'43" | 00:49'17" |
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