梁家祥 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

梁家祥新北市
ID 353328

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3.1 km | 00:16:20 | 05:15/km

日期: 2017-12-14 16:14 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'01" / 05'04" / 05'45" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'59"

993 / 993

2

05'04"

(10'01")

05'01" (+00'02")

1006 / 1999

3

05'44"

(15'45")

05'45" (+00'46")

994 / 2994

4

00'35"

(16'20")

05'34" (+00'35")

104 / 3099

今天狀況不佳。(￣へ￣)

12月累積里程 : 52.96 km

SKECHERS GO RUN RIDE 6（小灰）累積 : 133.7 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

黃舜儀, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'04"	00:10'05"
3	05'45"	00:15'50"
3.1	04'32"	00:16'20"

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