11.7 km | 01:18:23 | 06:42/km日期: 2017-12-14 15:52 - 地點: 蝴蝶公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 14092 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'52" / 06'28" / 06'49" / 06'38" / 06'24" / 06'35" / 06'31" / 06'27" / 06'41" / 06'45" / 06'33" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+01'33") | 1007 / 1007 | 178 / 70 |
2 | | 06'24" | 1009 / 2017 | 178 / 87 |
3 | | 06'43" (+00'19") | 1004 / 3021 | 181 / 81 |
4 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 4022 | 175 / 86 |
5 | | 06'25" (+00'01") | 1007 / 5029 | 176 / 88 |
6 | | 06'32" (+00'08") | 1003 / 6033 | 182 / 83 |
7 | | 06'28" (+00'04") | 1009 / 7042 | 176 / 87 |
8 | | 06'26" (+00'02") | 1001 / 8044 | 178 / 87 |
9 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 9044 | 187 / 80 |
10 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 10045 | 183 / 80 |
11 | | 06'31" (+00'07") | 1008 / 11054 | 181 / 84 |
12 | | 06'30" (+00'06") | 683 / 11737 | 176 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'28" | 00:14'20" |
3 | 06'49" | 00:21'09" |
4 | 06'38" | 00:27'47" |
5 | 06'24" | 00:34'11" |
6 | 06'35" | 00:40'46" |
7 | 06'31" | 00:47'17" |
8 | 06'27" | 00:53'44" |
9 | 06'41" | 01:00'25" |
10 | 06'45" | 01:07'10" |
11 | 06'33" | 01:13'43" |
11.7 | 06'49" | 01:18'23" |