阿明 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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5.4 km | 01:55:38 | 21:20/km

日期: 2017-12-17 15:50 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 17'56" / 19'26" / 27'38" / 25'55" / 17'10" / 17'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'30"

(17'30")

17'30" (+00'20")

999 / 999

2

19'52"

(37'22")

19'43" (+02'33")

1007 / 2007

3

27'38"

(01:05'00")

27'26" (+10'16")

1007 / 3014

4

25'55"

(01:30'55")

25'58" (+08'48")

997 / 4011

5

17'10"

(01:48'05")

17'10"

999 / 5011

6

07'33"

(01:55'38")

18'02" (+00'52")

418 / 5429

12月累積里程 : 115.09 km

Saucony Triumph ISO 2 第二雙累積 : 1704.8 km

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eric234, rongjyh(阿志) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'56"	00:17'56"
2	19'26"	00:37'22"
3	27'38"	01:05'00"
4	25'55"	01:30'55"
5	17'10"	01:48'05"
5.4	17'58"	01:55'38"

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