Joe Yan 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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6.2 km | 00:36:09 | 05:48/km

日期: 2017-12-13 22:17 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'39" / 05'35" / 06'43" / 05'30" / 05'22" / 06'11" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'14")

05'36" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'42"

(17'57")

06'42" (+01'21")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'27")

05'29" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'21"

(28'49")

05'21"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 187.01 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 637.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'35"	00:11'14"
3	06'43"	00:17'57"
4	05'30"	00:23'27"
5	05'22"	00:28'49"
6	06'11"	00:35'00"
6.2	05'19"	00:36'09"

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