Feng Huang 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Feng Huang 雲林
ID 257307

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0.5 km | 00:02:48 | 05:23/km

日期: 2017-12-12 19:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'08"

(00'08")

01:14'32" (+05'59")

1 / 1

2

00'22"

(00'30")

08'33"

43 / 45

3

00'08"

(00'38")

09'23" (+00'50")

14 / 60

4

02'09"

(02'48")

04'41"

459 / 519

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 171.10 km

母子阿拖 2代累積 : 2436.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yi-ling Chen, J 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'18"	00:03'48"

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