威諾 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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4.5 km | 00:25:42 | 05:44/km

日期: 2017-12-14 18:26 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 4194 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'33" / 05'22" / 05'07" / 05'47" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+01'26")

1004 / 1004

163 / 93

2

05'22"

(11'55")

05'21" (+00'16")

1000 / 2005

167 / 111

3

05'07"

(17'02")

05'05"

1003 / 3009

168 / 116

4

05'47"

(22'49")

05'45" (+00'40")

1004 / 4013

158 / 109

5

02'53"

(25'42")

06'02" (+00'57")

476 / 4490

154 / 106

雲林

威諾

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·

雲林

威諾

薛武忠說推

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領台北馬物資囉！

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·

觀看另 15 則留言

能能早安，運動愉快！

2017-12-15 07:42 ·

1 個人推

みが加油

2017-12-15 15:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'22"	00:11'55"
3	05'07"	00:17'02"
4	05'47"	00:22'49"
4.5	06'02"	00:25'42"

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