阿志 2017/12/24 訓練日誌

阿志桃園
ID 295907

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阿志

半馬 | 02:44:12 | 07:46/km | 第6半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	02:44:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16"

01:05'20"

10 km

(01:05'20")

00:34'04" (+02'48")

15 km

(01:42'33")

00:37'13" (+05'57")

01:30'08" (+24'48")

20 km

(02:35'28")

00:52'55" (+21'39")

Finish

(02:44:12)

日期: 2017-12-24 07:25 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(52)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'57"

(05'57")

06'00" (+00'23")

990 / 990

06'00"

(11'57")

05'57" (+00'20")

1007 / 1997

06'46"

(18'43")

06'41" (+01'04")

1011 / 3009

06'13"

(24'56")

06'13" (+00'36")

999 / 4009

06'20"

(31'16")

06'21" (+00'44")

997 / 5006

展開計圈分析

桃園

阿志

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桃園

阿志

留言

一起出發一起完成，慢跑、閒聊享受過程越跑越有趣真是一舉兩得！

賽前宣言: 衝衝衝

賽後評分: 讚
給 4 星

12月累積里程 : 126.36 km

MIZUNO J1GC160003 累積 : 2372.3 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

張永豪(士官長）, Jesse Ma 和其他 70 人說推

留言

觀看另 23 則留言

David 恭喜完賽~

2017-12-27 23:12 ·

tony 有志一同跑友很溫暖…

2017-12-28 16:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'02"	00:12'05"
3	06'38"	00:18'43"
4	06'13"	00:24'56"
5	06'20"	00:31'16"
6	11'08"	00:42'24"
7	05'50"	00:48'14"
8	05'49"	00:54'03"
9	05'42"	00:59'45"
10	05'35"	01:05'20"
11	10'42"	01:16'02"
12	08'06"	01:24'08"
13	06'14"	01:30'22"
14	06'24"	01:36'46"
15	05'47"	01:42'33"
16	15'53"	01:58'26"
17	13'18"	02:11'44"
18	10'30"	02:22'14"
19	06'25"	02:28'39"
20	06'49"	02:35'28"
21	07'12"	02:42'40"
21.2	07'40"	02:44'12"