5.0 km | 00:38:55 | 07:46/km日期: 2017-12-14 12:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'01" / 07'05" / 07'28" / 08'20" / 08'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'45") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'05" | 00:14'06" |
3 | 07'28" | 00:21'34" |
4 | 08'20" | 00:29'54" |
5 | 08'59" | 00:38'53" |
5.0 | 07'33" | 00:38'56" |