5.1 km | 00:20:55 | 04:06/km日期: 2017-12-02 07:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'54" / 03'59" / 03'59" / 04'24" / 04'18" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 409 / 409 |
2 | | 03'56" (+00'09") | 406 / 815 |
3 | | 03'55" (+00'08") | 411 / 1226 |
4 | | 03'57" (+00'10") | 405 / 1631 |
5 | | 03'59" (+00'12") | 409 / 2041 |
6 | | 03'57" (+00'10") | 411 / 2452 |
7 | | 04'00" (+00'13") | 408 / 2860 |
8 | | 04'32" (+00'45") | 414 / 3275 |
9 | | 04'07" (+00'20") | 407 / 3682 |
10 | | 04'18" (+00'31") | 405 / 4088 |
11 | | 04'24" (+00'37") | 398 / 4486 |
12 | | 04'19" (+00'32") | 401 / 4888 |
13 | | 04'02" (+00'15") | 208 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'59" | 00:07'53" |
3 | 03'59" | 00:11'52" |
4 | 04'24" | 00:16'16" |
5 | 04'18" | 00:20'34" |
5.1 | 03'37" | 00:20'55" |