徐仁政 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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6.4 km | 00:35:04 | 05:27/km

日期: 2017-12-05 18:22 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'35" / 05'37" / 05'20" / 05'26" / 05'20" / 05'35" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'50"

(13'50")

05'32" (+00'09")

2500 / 2500

2

13'29"

(27'19")

05'23"

2500 / 5000

3

07'44"

(35'04")

05'25" (+00'02")

1429 / 6429

12月累積里程 : 279.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Rarry Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'37"	00:11'12"
3	05'20"	00:16'32"
4	05'26"	00:21'58"
5	05'20"	00:27'18"
6	05'35"	00:32'53"
6.4	04'57"	00:35'01"

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