trier0206 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

trier0206 新竹
ID 3436

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21.6 km | 02:02:16 | 05:40/km

日期: 2013-12-28 18:55 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 1319 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 87%

Pace: 06'44" / 06'10" / 05'55" / 05'41" / 05'47" / 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'25" / 05'38" / 05'21" / 05'35" / 05'25" / 05'19" / 05'26" / 05'31" / 05'34" / 06'04" / 05'32" / 05'40" / 05'34" / 05'28" /

12月累積里程 : 133.19 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jecy, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'10"	00:12'54"
3	05'55"	00:18'49"
4	05'41"	00:24'30"
5	05'47"	00:30'17"
6	05'36"	00:35'53"
7	05'39"	00:41'32"
8	05'38"	00:47'10"
9	05'25"	00:52'35"
10	05'38"	00:58'13"
11	05'21"	01:03'34"
12	05'35"	01:09'09"
13	05'25"	01:14'34"
14	05'19"	01:19'53"
15	05'26"	01:25'19"
16	05'31"	01:30'50"
17	05'34"	01:36'24"
18	06'04"	01:42'28"
19	05'32"	01:48'00"
20	05'40"	01:53'40"
21	05'34"	01:59'14"
21.6	05'27"	02:02'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km