4.0 km | 00:31:15 | 07:44/km日期: 2017-12-04 05:38 - 平均心率: 50 - 卡路里: 83 Cal - 總步數: 5262 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'23" / 07'49" / 07'31" / 07'13" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+01'10") | 1009 / 1009 | 166 / 71 |
2 | | 07'44" (+00'31") | 1008 / 2018 | 168 / 76 |
3 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 3019 | 169 / 79 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4019 | 170 / 81 |
5 | | 08'40" (+01'27") | 36 / 4055 | 151 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.62 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'49" | 00:16'12" |
3 | 07'31" | 00:23'43" |
4 | 07'13" | 00:30'56" |
4.0 | 08'40" | 00:31'15" |