徐仁政 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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6.9 km | 00:42:24 | 06:06/km

日期: 2017-12-04 18:18 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 09'48" / 05'37" / 05'17" / 05'22" / 05'06" / 05'13" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'02"

(18'02")

07'12" (+01'57")

2500 / 2500

2

13'07"

(31'10")

05'15"

2500 / 5000

3

11'14"

(42'24")

05'48" (+00'33")

1934 / 6934

12月累積里程 : 279.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	05'37"	00:15'25"
3	05'17"	00:20'42"
4	05'22"	00:26'04"
5	05'06"	00:31'10"
6	05'13"	00:36'23"
6.9	06'25"	00:42'23"

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