10.7 km | 01:26:38 | 08:05/km日期: 2017-12-04 05:22 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 104 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 15268 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'43" / 08'13" / 08'10" / 08'11" / 08'00" / 08'05" / 07'57" / 08'01" / 07'40" / 07'47" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'39" (+00'55") | 1004 / 1004 | 179 / 64 |
| 2 | | 08'15" (+00'31") | 1001 / 2006 | 176 / 68 |
| 3 | | 08'08" (+00'24") | 1001 / 3008 | 177 / 69 |
| 4 | | 08'17" (+00'33") | 1003 / 4012 | 178 / 67 |
| 5 | | 07'56" (+00'12") | 1005 / 5018 | 174 / 72 |
| 6 | | 07'59" (+00'15") | 1000 / 6018 | 174 / 71 |
| 7 | | 08'00" (+00'16") | 1007 / 7025 | 176 / 70 |
| 8 | | 07'53" (+00'09") | 1001 / 8027 | 177 / 71 |
| 9 | | 07'44" | 1007 / 9034 | 175 / 73 |
| 10 | | 07'44" | 1003 / 10038 | 175 / 73 |
| 11 | | 07'51" (+00'07") | 699 / 10738 | 176 / 71 |
好冷！早上忙到，讓自己發生了一件蠢事，不過這也是遲早的事情，唉！只能說對不起，是我自己造成的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 600.20 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 08'13" | 00:16'56" |
| 3 | 08'10" | 00:25'06" |
| 4 | 08'11" | 00:33'17" |
| 5 | 08'00" | 00:41'17" |
| 6 | 08'05" | 00:49'22" |
| 7 | 07'57" | 00:57'19" |
| 8 | 08'01" | 01:05'20" |
| 9 | 07'40" | 01:13'00" |
| 10 | 07'47" | 01:20'47" |
| 10.7 | 08'21" | 01:26'38" |
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