aron lee 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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11.5 km | 00:59:08 | 05:08/km

日期: 2013-12-27 08:03 - 總爬升: 142 m - 天氣: 好冷 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 68%

Pace: 05'52" / 06'00" / 05'16" / 04'48" / 05'32" / 04'56" / 05'20" / 05'24" / 04'52" / 04'36" / 04'20" / 04'23" /

這個距離跑了數十次，今天終於跑進1小時內

12月累積里程 : 217.50 km

GPX 上傳 | 11 years ago

翁浚瑋, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 28 人說推

·

2013-12-27 23:07 ·

1 個人推

aron lee Piyulee大~謝謝！！

2013-12-30 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'00"	00:11'52"
3	05'16"	00:17'08"
4	04'48"	00:21'56"
5	05'32"	00:27'28"
6	04'56"	00:32'24"
7	05'20"	00:37'44"
8	05'24"	00:43'08"
9	04'52"	00:48'00"
10	04'36"	00:52'36"
11	04'20"	00:56'56"
11.5	04'23"	00:59'08"

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