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16.8 km | 01:38:26 | 05:52/km 日期: 2017-12-10 07:55 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4) Pace: 06'18" / 05'42" / 05'30" / 05'27" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'20" / 05'44" / 06'05" / 06'08" / 06'02" / 06'46" / 06'07" / 06'12" / 06'11" / 05'55" / 最後的訓練課程,從大直橋跑到成功橋回來,大多是下週全馬的部份路線,先熟悉一下,前半段跑得有點快,過橋後就跟不上了,只好用自己的節奏跑,感覺還是快了點,下週跑還是保守一點好,再視情況加速… 12月累積里程 : 103.73 km Adidas Boston 5 累積 : 555.8 km GPX 上傳 | 6 years ago
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