曾俊堯 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊堯彰化
ID 358309

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5.0 km | 00:33:49 | 06:42/km

日期: 2017-12-05 07:22 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'35" / 06'48" / 07'21" / 06'23" / 06'27" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'30" (+00'04")

996 / 996

2

06'54"

(13'23")

06'51" (+00'25")

1006 / 2002

3

07'15"

(20'38")

07'16" (+00'50")

996 / 2998

4

06'29"

(27'07")

06'26"

1007 / 4006

5

06'27"

(33'34")

06'26"

1000 / 5007

6

00'15"

(33'49")

08'20" (+01'54")

29 / 5037

12月累積里程 : 138.26 km

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shadow (LDS超馬團), 張盈翠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'48"	00:13'23"
3	07'21"	00:20'44"
4	06'23"	00:27'07"
5	06'27"	00:33'34"
5.0	06'14"	00:33'49"

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