Kidslin Chiu 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kidslin Chiu 桃園
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21.1 km | 01:57:41 | 05:34/km

日期: 2017-12-03 21:08 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'19" / 06'11" / 05'22" / 05'47" / 05'52" / 05'21" / 05'31" / 05'15" / 05'27" / 04'52" / 05'25" / 04'44" / 05'12" / 05'13" / 04'28" / 04'57" / 05'33" / 04'59" / 05'55" / 05'35" / 05'13" / 37'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 221.90 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和南投鳳梨職人所-夏坤說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'11"	00:12'30"
3	05'22"	00:17'52"
4	05'47"	00:23'39"
5	05'52"	00:29'31"
6	05'21"	00:34'52"
7	05'31"	00:40'23"
8	05'15"	00:45'38"
9	05'27"	00:51'05"
10	04'52"	00:55'57"
11	05'25"	01:01'22"
12	04'44"	01:06'06"
13	05'12"	01:11'18"
14	05'13"	01:16'31"
15	04'28"	01:20'59"
16	04'57"	01:25'56"
17	05'33"	01:31'29"
18	04'59"	01:36'28"
19	05'55"	01:42'23"
20	05'35"	01:47'58"
21	05'13"	01:53'11"
21.1	37'27"	01:57'43"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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