6.4 km | 01:02:44 | 09:46/km日期: 2017-12-03 17:02 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'18" / 10'10" / 09'15" / 10'01" / 09'44" / 07'47" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" | 413 / 6413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 10'10" | 00:22'28" |
3 | 09'15" | 00:31'43" |
4 | 10'01" | 00:41'44" |
5 | 09'44" | 00:51'28" |
6 | 07'47" | 00:59'15" |
6.4 | 07'30" | 01:02'21" |