10.3 km | 00:50:02 | 04:51/km日期: 2017-11-14 16:30 - 平均心率: 55 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'48" / 04'48" / 04'47" / 04'45" / 04'47" / 04'52" / 04'48" / 04'50" / 04'52" / 04'48" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'03") | 1009 / 1009 |
2 | | 04'47" (+00'02") | 1017 / 2027 |
3 | | 04'46" (+00'01") | 1011 / 3038 |
4 | | 04'45" | 1011 / 4050 |
5 | | 04'45" | 1012 / 5063 |
6 | | 04'51" (+00'06") | 1010 / 6073 |
7 | | 04'49" (+00'04") | 1017 / 7091 |
8 | | 04'53" (+00'08") | 999 / 8090 |
9 | | 04'51" (+00'06") | 1009 / 9100 |
10 | | 04'48" (+00'03") | 1023 / 10123 |
11 | | 04'38" | 287 / 10411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'48" | 00:09'36" |
3 | 04'47" | 00:14'23" |
4 | 04'45" | 00:19'08" |
5 | 04'47" | 00:23'55" |
6 | 04'52" | 00:28'47" |
7 | 04'48" | 00:33'35" |
8 | 04'50" | 00:38'25" |
9 | 04'52" | 00:43'17" |
10 | 04'48" | 00:48'05" |
10.3 | 06'56" | 00:50'02" |