5.1 km | 00:33:11 | 06:30/km日期: 2017-11-18 15:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'19" / 06'34" / 06'20" / 06'16" / 06'05" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'52") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'21" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'11" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'54" | 275 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'34" | 00:13'53" |
3 | 06'20" | 00:20'13" |
4 | 06'16" | 00:26'29" |
5 | 06'05" | 00:32'34" |
5.1 | 05'56" | 00:33'11" |