10.0 km | 01:00:50 | 06:05/km日期: 2017-11-30 16:29 - 地點: 公園~ - 天氣: 還好~ - 平均心率: 60 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'07" / 03'00" / 04'49" / 05'45" / 05'48" / 05'45" / 05'40" / 05'38" / 05'57" / 05'53" / 05'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+03'06") | 997 / 997 |
| 2 | | 02'59" | 1002 / 1999 |
| 3 | | 04'51" (+01'52") | 1011 / 3011 |
| 4 | | 05'43" (+02'44") | 997 / 4008 |
| 5 | | 05'47" (+02'48") | 1016 / 5024 |
| 6 | | 05'45" (+02'46") | 1000 / 6024 |
| 7 | | 05'39" (+02'40") | 1005 / 7030 |
| 8 | | 05'39" (+02'40") | 1010 / 8041 |
| 9 | | 05'55" (+02'56") | 999 / 9040 |
| 10 | | 05'55" (+02'56") | 1009 / 10050 |
| 11 | | 05'58" (+02'59") | 1001 / 11052 |
有點累了~
跑姿都怪怪的~
gps又亂飄了~灌水灌了快1k~
加油~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.98 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
165.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 03'00" | 00:09'07" |
| 3 | 04'49" | 00:13'56" |
| 4 | 05'45" | 00:19'41" |
| 5 | 05'48" | 00:25'29" |
| 6 | 05'45" | 00:31'14" |
| 7 | 05'40" | 00:36'54" |
| 8 | 05'38" | 00:42'32" |
| 9 | 05'57" | 00:48'29" |
| 10 | 05'53" | 00:54'22" |
| 11 | 05'59" | 01:00'21" |
| 11.0 | 24'10" | 01:00'50" |
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