11.1 km | 01:01:44 | 05:34/km日期: 2017-11-24 05:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 10500 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'59" / 05'43" / 05'33" / 05'35" / 05'35" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 05'24" / 05'29" / 05'26" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'36") | 1002 / 1002 | 172 / 96 |
2 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 2003 | 171 / 102 |
3 | | 05'31" (+00'08") | 1003 / 3006 | 170 / 105 |
4 | | 05'34" (+00'11") | 1002 / 4008 | 170 / 105 |
5 | | 05'34" (+00'11") | 1002 / 5011 | 169 / 105 |
6 | | 05'29" (+00'06") | 1003 / 6015 | 170 / 107 |
7 | | 05'24" (+00'01") | 1008 / 7024 | 169 / 109 |
8 | | 05'30" (+00'07") | 1008 / 8032 | 169 / 107 |
9 | | 05'23" | 1002 / 9034 | 169 / 109 |
10 | | 05'27" (+00'04") | 1003 / 10038 | 168 / 108 |
11 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 11039 | 168 / 109 |
12 | | 05'21" | 87 / 11126 | 167 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'43" | 00:11'42" |
3 | 05'33" | 00:17'15" |
4 | 05'35" | 00:22'50" |
5 | 05'35" | 00:28'25" |
6 | 05'28" | 00:33'53" |
7 | 05'27" | 00:39'20" |
8 | 05'33" | 00:44'53" |
9 | 05'24" | 00:50'17" |
10 | 05'29" | 00:55'46" |
11 | 05'26" | 01:01'12" |
11.1 | 06'06" | 01:01'44" |