3.4 km | 00:30:00 | 08:47/km日期: 2017-11-30 18:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'45" / 09'58" / 10'07" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'03") | 701 / 701 |
2 | | 05'31" (+00'27") | 452 / 1153 |
3 | | 03:38'31" (+33'27") | 11 / 1164 |
4 | | 05'15" (+00'11") | 475 / 1640 |
5 | | 02:17'53" (+12'49") | 18 / 1658 |
6 | | 05'04" | 492 / 2150 |
7 | | 03:00'14" (+55'10") | 13 / 2164 |
8 | | 05'08" (+00'04") | 485 / 2650 |
9 | | 02:26'42" (+21'38") | 17 / 2667 |
10 | | 06'43" (+01'39") | 743 / 3411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 09'58" | 00:16'43" |
3 | 10'07" | 00:26'50" |
3.4 | 07'56" | 00:30'06" |