10.1 km | 01:16:05 | 07:33/km日期: 2017-11-28 05:00 - 地點: 新月橋、鐵塔、吉得堡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'25" / 07'32" / 07'19" / 07'09" / 06'51" / 06'21" / 06'47" / 10'28" / 07'04" / 07'32" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'28" (+04'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'03" (+01'43") | 76 / 10076 |
恢復晴天，運動的朋友也多了，不會冷，很清涼，舒服地跑了10K，開心！
11月累積里程 :
351.23 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋桔42-1 累積 :
1897.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'32" | 00:15'57" |
| 3 | 07'19" | 00:23'16" |
| 4 | 07'09" | 00:30'25" |
| 5 | 06'51" | 00:37'16" |
| 6 | 06'21" | 00:43'37" |
| 7 | 06'47" | 00:50'24" |
| 8 | 10'28" | 01:00'52" |
| 9 | 07'04" | 01:07'56" |
| 10 | 07'32" | 01:15'28" |
| 10.1 | 08'03" | 01:16'05" |
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