3.0 km | 00:10:35 | 03:31/km日期: 2017-11-16 16:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'22" / 03'31" / 1233'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'06") | 291 / 291 |
2 | | 03'20" | 296 / 588 |
3 | | 03'22" (+00'02") | 300 / 889 |
4 | | 03'23" (+00'03") | 299 / 1188 |
5 | | 03'23" (+00'03") | 299 / 1488 |
6 | | 03'35" (+00'15") | 304 / 1792 |
7 | | 03'39" (+00'19") | 302 / 2095 |
8 | | 03'38" (+00'18") | 301 / 2396 |
9 | | 03'36" (+00'16") | 303 / 2700 |
10 | | 03'49" (+00'29") | 303 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'22" | 00:03'22" |
2 | 03'31" | 00:06'53" |
3.0 | 03'41" | 00:10'35" |