葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

6.4 km | 00:40:13 | 06:19/km

日期: 2017-11-28 21:27 - 地點: 遠東操場 - 天氣: 舒服🌒 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'34" / 06'21" / 06'34" / 06'23" / 06'17" / 06'01" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31" (+00'35")

992 / 992

2

06'26"

(12'55")

06'22" (+00'26")

1009 / 2001

3

06'34"

(19'29")

06'31" (+00'35")

1005 / 3006

4

06'23"

(25'52")

06'24" (+00'28")

996 / 4003

5

06'17"

(32'09")

06'18" (+00'22")

996 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 52.52 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'21"	00:12'55"
3	06'34"	00:19'29"
4	06'23"	00:25'52"
5	06'17"	00:32'09"
6	06'01"	00:38'10"
6.4	05'41"	00:40'13"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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