忠欽 2012/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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10.1 km | 00:44:55 | 04:26/km

日期: 2012-10-04 05:47 - 卡路里: 591 Cal

Pace: 04'27" / 04'24" / 04'17" / 04'26" / 04'22" / 04'31" / 04'34" / 04'29" / 04'31" / 04'27" / 04'22" /

10月累積里程 : 224.90 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1063.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'24"	00:08'51"
3	04'17"	00:13'08"
4	04'26"	00:17'34"
5	04'22"	00:21'56"
6	04'31"	00:26'27"
7	04'34"	00:31'01"
8	04'29"	00:35'30"
9	04'31"	00:40'01"
10	04'27"	00:44'28"
10.1	04'20"	00:44'55"

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