9.0 km | 01:06:33 | 07:21/km日期: 2017-11-26 09:03 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 9969 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 08'11" / 09'11" / 06'59" / 06'47" / 07'15" / 07'36" / 06'32" / 06'00" / 07'37" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+02'09") | 1007 / 1007 | 146 / 83 |
2 | | 09'10" (+03'12") | 1000 / 2008 | 143 / 75 |
3 | | 06'59" (+01'01") | 1006 / 3014 | 148 / 96 |
4 | | 06'44" (+00'46") | 1008 / 4022 | 150 / 98 |
5 | | 07'09" (+01'11") | 1000 / 5023 | 149 / 93 |
6 | | 07'34" (+01'36") | 1002 / 6026 | 148 / 88 |
7 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 7026 | 153 / 99 |
8 | | 05'58" | 1000 / 8027 | 160 / 104 |
9 | | 07'38" (+01'40") | 1004 / 9031 | 151 / 86 |
10 | | 08'27" (+02'29") | 41 / 9073 | 137 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'11" | 00:17'22" |
3 | 06'59" | 00:24'21" |
4 | 06'47" | 00:31'08" |
5 | 07'15" | 00:38'23" |
6 | 07'36" | 00:45'59" |
7 | 06'32" | 00:52'31" |
8 | 06'00" | 00:58'31" |
9 | 07'37" | 01:06'08" |
9.0 | 10'03" | 01:06'33" |