4.1 km | 00:26:48 | 06:33/km日期: 2012-10-02 18:58 - 地點: 台中新市政府廣場 - 天氣: 有點冷呀 - 平均心率: 141 - 卡路里: 228 Cal
Pace: 07'01" / 06'50" / 06'32" / 06'04" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'12") | 439 / 439 |
2 | | 06'53" (+00'48") | 909 / 1348 |
3 | | 06'48" (+00'43") | 453 / 1801 |
4 | | 06'39" (+00'34") | 457 / 2259 |
5 | | 06'41" (+00'36") | 453 / 2713 |
6 | | 06'05" | 448 / 3162 |
7 | | 06'34" (+00'29") | 455 / 3618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
262.34 km ASICS GT2170 累積 :
903.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'50" | 00:13'51" |
3 | 06'32" | 00:20'23" |
4 | 06'04" | 00:26'27" |
4.1 | 04'09" | 00:26'48" |