15.1 km | 01:12:59 | 04:49/km日期: 2017-11-27 21:36 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'03" / 04'57" / 04'37" / 04'49" / 04'50" / 04'53" / 04'55" / 04'40" / 04'51" / 04'49" / 05'04" / 04'43" / 04'59" / 04'43" / 04'35" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'57" | 00:10'00" |
3 | 04'37" | 00:14'37" |
4 | 04'49" | 00:19'26" |
5 | 04'50" | 00:24'16" |
6 | 04'53" | 00:29'09" |
7 | 04'55" | 00:34'04" |
8 | 04'40" | 00:38'44" |
9 | 04'51" | 00:43'35" |
10 | 04'49" | 00:48'24" |
11 | 05'04" | 00:53'28" |
12 | 04'43" | 00:58'11" |
13 | 04'59" | 01:03'10" |
14 | 04'43" | 01:07'53" |
15 | 04'35" | 01:12'28" |
15.1 | 04'18" | 01:12'59" |