4.6 km | 00:34:17 | 07:27/km日期: 2017-11-28 18:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'41" / 07'27" / 07'28" / 07'58" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'13") | 599 / 4599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'27" | 00:14'08" |
3 | 07'28" | 00:21'36" |
4 | 07'58" | 00:29'34" |
4.6 | 07'54" | 00:34'18" |