基隆好馬小葉 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

4.7 km | 01:30:46 | 19:27/km

日期: 2017-11-26 07:05 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 07'15" / 25'36" / 29'02" / 27'10" / 22'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

2

25'37"

(33'02")

25'37" (+18'12")

1000 / 2000

3

29'02"

(01:02'04")

29'02" (+21'37")

1000 / 3000

4

20'16"

(01:22'21")

20'16" (+12'51")

1000 / 4000

5

08'25"

(01:30'46")

12'37" (+05'12")

666 / 4666

11月累積里程 : 686.16 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 4550.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

101B小麥哥, 陳信安和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	25'36"	00:32'51"
3	29'02"	01:01'53"
4	27'10"	01:29'03"
4.7	22'21"	01:43'57"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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