Carl Chai 2017/12/03 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 04:57:28 | 07:02/km | 第49馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	04:57:28
總名次	893 / 2356
分組名次	225 / 508
平均速度	07:02/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'25")

00:33'25" (+03'17")

01:03'33" (+02'16")

10 km

(01:03'33")

00:30'08"

15 km

(01:34'42")

00:31'09" (+01'01")

01:01'17"

20 km

(02:04'50")

00:30'08"

25 km

(02:39'18")

00:34'28" (+04'20")

01:14'13" (+12'56")

30 km

(03:19'03")

00:39'45" (+09'37")

35 km

(03:58'54")

00:39'51" (+09'43")

01:19'09" (+17'52")

40 km

(04:38'12")

00:39'18" (+09'10")

Finish

(04:57:28)

日期: 2017-12-03 06:12 - 總爬升: 188 m - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'14" (+01'33")

989 / 989

06'38"

(13'48")

06'32" (+00'51")

1012 / 2002

06'48"

(20'36")

06'52" (+01'11")

989 / 2992

06'26"

(27'02")

06'20" (+00'39")

1015 / 4007

06'23"

(33'25")

06'24" (+00'43")

994 / 5002

展開計圈分析

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第49馬

賽前宣言: 第49馬

賽後評分: 補給太犯規！
給 5 星

12月累積里程 : 145.39 km

New Balance VAZEE 2090 累積 : 933.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 馬紹和其他 7 人說推

留言

曾烽耿恭喜漂亮完賽!

2017-12-03 16:13 ·

1 個人推

Carl Chai 3Q!

2017-12-03 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'32"	00:13'48"
3	06'54"	00:20'42"
4	06'20"	00:27'02"
5	06'23"	00:33'25"
6	06'16"	00:39'41"
7	05'53"	00:45'34"
8	05'51"	00:51'25"
9	06'18"	00:57'43"
10	05'50"	01:03'33"
11	06'56"	01:10'29"
12	06'35"	01:17'04"
13	05'55"	01:22'59"
14	05'44"	01:28'43"
15	05'59"	01:34'42"
16	05'53"	01:40'35"
17	06'20"	01:46'55"
18	05'53"	01:52'48"
19	05'59"	01:58'47"
20	06'03"	02:04'50"
21	07'20"	02:12'10"
22	06'23"	02:18'33"
23	06'13"	02:24'46"
24	08'08"	02:32'54"
25	06'24"	02:39'18"
26	08'42"	02:48'00"
27	06'27"	02:54'27"
28	07'49"	03:02'16"
29	09'12"	03:11'28"
30	07'35"	03:19'03"
31	07'40"	03:26'43"
32	08'32"	03:35'15"
33	06'49"	03:42'04"
34	08'57"	03:51'01"
35	07'53"	03:58'54"
36	07'33"	04:06'27"
37	08'48"	04:15'15"
38	08'02"	04:23'17"
39	06'35"	04:29'52"
40	08'20"	04:38'12"
41	07'22"	04:45'34"
42	06'49"	04:52'23"
42.3	08'52"	04:54'52"