陳龍 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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5.6 km | 00:37:21 | 06:40/km

日期: 2017-11-25 21:30 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'53" / 06'45" / 06'27" / 06'45" / 06'18" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'37")

06'44" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'27"

(20'05")

06'27" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'50")

06'44" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'18"

(33'08")

06'18"

1000 / 5000

6

04'12"

(37'21")

06'58" (+00'40")

603 / 5603

11月累積里程 : 176.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林保全, 1968 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'45"	00:13'38"
3	06'27"	00:20'05"
4	06'45"	00:26'50"
5	06'18"	00:33'08"
5.6	06'59"	00:37'21"

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