3.5 km | 00:25:32 | 07:13/km日期: 2017-11-25 06:50 - 平均心率: 115 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'15" / 07'01" / 08'27" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'56") | 532 / 3532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'01" | 00:13'16" |
3 | 08'27" | 00:21'43" |
3.5 | 07'12" | 00:25'33" |