Evilalan Change 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Evilalan Change 台中
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Evilalan Change

5.5 km | 00:30:29 | 05:30/km

日期: 2017-11-25 06:10 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'45" / 06'04" / 09'33" / 05'05" / 05'34" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'03"

(11'41")

06'03" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'03")

05'21" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'05"

(22'08")

05'05"

1000 / 4000

5

05'33"

(27'42")

05'33" (+00'28")

1000 / 5000

6

02'47"

(30'29")

05'16" (+00'11")

529 / 5529

11月累積里程 : 250.67 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Perry, 三杯特和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'04"	00:12'49"
3	09'33"	00:22'22"
4	05'05"	00:27'27"
5	05'34"	00:33'01"
5.5	05'15"	00:35'48"

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