9.1 km | 00:49:21 | 05:24/km日期: 2017-11-24 15:07 - 平均心率: 81 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 8672 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 04'45" / 04'39" / 04'31" / 07'56" / 05'03" / 04'57" / 04'57" / 05'33" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'37") | 1000 / 1000 | 172 / 94 |
2 | | 04'44" (+00'14") | 1010 / 2011 | 178 / 117 |
3 | | 04'35" (+00'05") | 1001 / 3012 | 180 / 120 |
4 | | 04'30" | 1001 / 4013 | 181 / 122 |
5 | | 07'58" (+03'28") | 1000 / 5014 | 168 / 74 |
6 | | 05'03" (+00'33") | 1007 / 6021 | 176 / 111 |
7 | | 04'55" (+00'25") | 1004 / 7026 | 177 / 114 |
8 | | 04'55" (+00'25") | 1003 / 8029 | 177 / 114 |
9 | | 05'33" (+01'03") | 1007 / 9036 | 173 / 103 |
10 | | 05'19" (+00'49") | 134 / 9171 | 175 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.99 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 04'45" | 00:10'52" |
3 | 04'39" | 00:15'31" |
4 | 04'31" | 00:20'02" |
5 | 07'56" | 00:27'58" |
6 | 05'03" | 00:33'01" |
7 | 04'57" | 00:37'58" |
8 | 04'57" | 00:42'55" |
9 | 05'33" | 00:48'28" |
9.1 | 06'34" | 00:49'21" |