5.1 km | 00:23:04 | 04:33/km日期: 2017-11-22 22:02 - 平均心率: 166 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 4086 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'35" / 04'27" / 04'25" / 04'36" / 04'40" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'09") | 1010 / 1010 | 174 / 125 |
2 | | 04'26" (+00'02") | 1002 / 2013 | 174 / 128 |
3 | | 04'24" | 1002 / 3015 | 180 / 125 |
4 | | 04'35" (+00'11") | 1001 / 4017 | 178 / 122 |
5 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 5018 | 177 / 120 |
6 | | 05'16" (+00'52") | 63 / 5081 | 174 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
334.60 km mizuno ekiden spirit 2 累積 :
254.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'27" | 00:09'02" |
3 | 04'25" | 00:13'27" |
4 | 04'36" | 00:18'03" |
5 | 04'40" | 00:22'43" |
5.1 | 05'32" | 00:23'04" |