王裕彬 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

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15.1 km | 01:34:54 | 06:16/km

日期: 2017-11-23 18:11 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 05'55" / 06'22" / 06'43" / 06'36" / 06'29" / 06'18" / 06'07" / 06'38" / 06'21" / 06'19" / 06'12" / 06'13" / 06'07" / 05'56" / 05'53" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'51" (+00'03")

994 / 994

2

06'22"

(12'11")

06'21" (+00'33")

1000 / 1994

3

06'43"

(18'54")

06'41" (+00'53")

1003 / 2998

4

06'36"

(25'30")

06'39" (+00'51")

992 / 3990

5

06'35"

(32'05")

06'29" (+00'41")

1015 / 5005

展開計圈分析

高雄

王裕彬

·

基本訓練，輕鬆配九哥跑完13k

11月累積里程 : 601.00 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 7 years ago

陳怡文, 李毓雯和其他 36 人說推

·

觀看另 7 則留言

Cherry霈晴我怎可能跟老天借膽，沒被你刷爆就該偷笑，比你快幾秒？喔~可能是你看妹不小心跌倒，給我機會超越你，謝謝讓賢，哈哈哈

2017-11-24 11:05 ·

1 個人推

黃淑芳午安，運動愉快

2017-11-24 14:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'22"	00:12'17"
3	06'43"	00:19'00"
4	06'36"	00:25'36"
5	06'29"	00:32'05"
6	06'18"	00:38'23"
7	06'07"	00:44'30"
8	06'38"	00:51'08"
9	06'21"	00:57'29"
10	06'19"	01:03'48"
11	06'12"	01:10'00"
12	06'13"	01:16'13"
13	06'07"	01:22'20"
14	05'56"	01:28'16"
15	05'53"	01:34'09"
15.1	06'49"	01:34'54"

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