10.1 km | 01:07:01 | 06:37/km日期: 2013-12-22 19:24 - 地點: 寶米滯洪池 - 天氣: 冷 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'11" / 06'22" / 06'25" / 06'35" / 06'28" / 06'51" / 06'46" / 06'42" / 06'50" / 06'37" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1563 / 1563 |
2 | | 06'38" (+00'24") | 8620 / 10183 |
boston 4 的第一次下水測試
感覺起來跟 Wave Rider 14 浮浮的有差
Wave Rider 14 避震與包覆性比較好
這雙跑起來比較輕快~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.29 km Adidas Adizero boston 4 累積 :
151.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'22" | 00:12'33" |
3 | 06'25" | 00:18'58" |
4 | 06'35" | 00:25'33" |
5 | 06'28" | 00:32'01" |
6 | 06'51" | 00:38'52" |
7 | 06'46" | 00:45'38" |
8 | 06'42" | 00:52'20" |
9 | 06'50" | 00:59'10" |
10 | 06'37" | 01:05'47" |
10.1 | 11'00" | 01:07'01" |