4.0 km | 00:34:51 | 08:42/km日期: 2017-11-22 15:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 07'54" / 08'02" / 09'13" / 09'39" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'26" (+03'34") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.80 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'02" | 00:15'56" |
3 | 09'13" | 00:25'09" |
4 | 09'39" | 00:34'48" |
4.0 | 10'00" | 00:34'52" |